核心功效
補(bǔ)血、抗衰老、抗癌
簡(jiǎn)介
龍眼又稱桂圓是我國(guó)南方特產(chǎn)佳果。富含糖分和多種維生素，具補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。龍眼加工成桂圓干。歷來(lái)被人們視為珍貴補(bǔ)品。福建莆仙一帶的桂圓干稱為“興化桂圓干”，有“興化桂圓甲天下”之美稱。龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干；如果是去殼去核，只留果肉，曬干后就叫龍眼肉
功效與作用
1、補(bǔ)血，龍眼干富含葡萄糖、蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)血紅蛋白的再生，從而促進(jìn)人體造血功能，達(dá)到補(bǔ)血的效果?？捎糜谥委熦氀?、產(chǎn)后出血等癥狀。
2、抗衰老，龍眼肉提取液具有一定的抗自由基及提高細(xì)胞功能的作用，在中國(guó)第二屆抗衰老科學(xué)研究會(huì)上，一些學(xué)者提出龍眼可能會(huì)成為潛在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，并證實(shí)龍眼有抗衰老的功效。
3、抗癌，龍眼肉的水浸液對(duì)子宮頸癌細(xì)胞的抑制率在90%以上，比對(duì)照組抗癌化療藥物博萊霉素要高25%，幾乎與抗癌藥物長(zhǎng)春新堿相當(dāng)。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
孕婦、糖尿病患者、脾胃有痰者、濕滯停飲者、消化不良者、惡心嘔吐者不宜同食
富含磷元素的食物
原因：桂圓干的磷含量很高，食用會(huì)促進(jìn)體內(nèi)磷元素升高，和蝦、淡菜、紫菜等其他的富含磷元素的食物一起食用，大量的磷元素會(huì)抑制鈣離子的吸收，并且現(xiàn)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成尿酸等成分，大量尿酸會(huì)析出結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不適。
食用方法
1、桂圓紅棗銀耳羹
銀耳洗凈用溫水充分泡發(fā)，去蒂后掰小塊，桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用；冷水入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，加冰糖往一方向攪拌；待小火燉1小時(shí)后，放入桂圓、紅棗繼續(xù)燉1小時(shí)；等銀耳大部分熬化、湯汁粘稠，撒入枸杞后關(guān)火。
2、桂圓茶
紅棗洗凈去核，桂圓肉、枸杞用溫水泡一下，洗干凈；把所有材料放入鍋中，注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。
龍眼干的功效與作用
日期：2023-7-7 11:19:57 訪問(wèn)量：412次
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